집에서 뛰지않는 효과좋은 운동들
Gahyeon0
전부 알고 싶어요 ㅠㅠ 층간 소음때문에 뛰지 않고 할 수 있는 모든 운동들이요 ㅠㅠ 하늘 자전거 외에 또 뭐뭐 있을까요 ?
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