다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
연어샐러드 레시피 알려주세요!
dkcando
- 2017.07.25 18:46
- 62
- 4
연어샐러드가 레시피 좋은거 있으면 알려주세욤!!
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이게 231칼로리 정도예요. 오늘 먹었습니다ㅎ
양상추가 되게 칼로리 적어요. 양상추 가득에 파프리카(색감, 맛을 위해) 썰어넣고 연어는 큐브처럼 썰어서 넣고 드레싱 살짝 뿌려드시면 좋아요. 발사믹식초를 보통 드레싱으로 선택하는데 전 오리엔탈소스를 더 좋아해서 넣는데 양상추 칼로리가 낮으니 드레싱 부담 없어요.
제가 이번주에 먹는건 새싹채소 듬뿍에 물에 담궈뒀던 양파 준비하고 그 위에 훈제연어 얹어서 소스없이 먹는거에요 연어를 좋아해서 그런가 맛있더라고요