다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
뱃살위주 다이어트 식단
겨자쨘
- 2017.07.25 15:51
- 98
- 2
진짜 뱃살이 아침엔 홀쭉한데 조금만 먹어도 부풀어오른다 해야하나?그래서 뱃살이 않빠지는 느낌인데 밑에 다이어트 식단 피드백이랑 뱃살관련 조언 부탁드려요ㅠㅠ
아침-밥반그릇,요거트,시리얼,짱아찌
점심-밥반그릇,요거트,짱아찌
저녁-먹지않거나 우유 1컵
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복근에 근력을 키우셔야해요 그래야 밥 먹어도 배가 덜나온다고 하더라구용 ㅎ ㅎ
식단이 영양가가 없어보여용 ㅠㅡㅠ
야채나 닭가슴살, 연어라던지 단백질을 조금 더 채워주는건 어떨까요? 그리구 부풀어오르는듯한건 아마 부은걸꺼에용
너무 걱정하실만한 상황은 아닌것 같지만 복부운동이랑 식단 병행하시면서 하시다보면 살은 빠져요 ㅎㅎ 다이어트 힘내세요💪🤗 !!