다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단조절이 힘든경우 ㅜㅜ
옹쌤
- 2017.07.25 05:01
- 110
- 6
개인적인 문제?사정? 때문에 식단조절을 따로 못해서요 ㅜㅜ
그래서 일반식에 밥이랑 반찬 양을 반으로 줄이고
국,찌개는 국물은 안먹고 건더기 위주로 먹구요
저녁은 안먹거나 아주 일찍 먹어요
운동은 45분 ~ 1시간 정도로 하고있어요
이렇게 해도 다이어트 성공할수 있을까요???
많은 분들이 식단 조절이 다이어트에 반 이상이라고해서 걱정이네요ㅜㅜㅜ
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다욭다욧욧 현미밥으로 먹어야겟어요 좋은정보 감사해요~ㅎㅎ
브띠꼬쏭 오아 ㅎㅎ 축하드리고 감사해용~
베리비 아 ㅎㅎ 감사합니다! 꾸준히해야겟어요ㅜㅜ
네충분한거같아요 단백질섭취도좀 해주시고 쌀밥말고 현미밥으로만먹어도 빠져요 운동하시니까요
저도 옹쌤 같이 식단조절을 했었는데 빠졌습니당!
저 그렇게하고 있는데 살 빠져요! 그대신 급하게 뺄 생각 하지 말고 한달에 2키로 정도로 만족해야 하는...😂 ㅎㅎ
천천히 일년동안 뺀다고 생각하고 하시면 될 것 같아요!