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아침 공복 유산소운동

다신등급

jade082121
  • 2017.07.24 03:06
  • 147
  • 1

아침 공복 유산소 운동을 하려고하는데
매일매일 하는것보다 일주일에 3번 4번 하려는데
체중 감량에 효과가 있을까요??

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  • 다신
    귀환 2017.07.24 07:40

    일주일 서너번 적당하구요
    매일할수록 좋아요
    그리고 체중감량효과있지요ㅎ
    매일 아침 공복유산소하더라도 점심저녁 식이가 안되면 말짱 도루묵이니
    식이 신경써주시구요^^

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