자유게시판
운동 자기전에 한뒤 단백질먹나용?
페퍼민트5959
- 2017.07.24 00:30
- 63
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ㅠㅠ운동후 단백질쉐이크 먹으라고 하던데
전 운동끝나면 새벽 1시쯤인데ㅠㅠㅠ이때먹기엔 부담이고
운동전에 먹으면 효과없대서 어떻게 해야될지모르겠네요ㅠㅠ
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