다이어트 일기
07월 23일 (음식 690kcal, 운동 688kcal)
응웅엥
- 2017.07.23 20:07
- 40
- 0
- 음식
- 운동
690/ 800
688/ 217
성공
(581)
점심식사 : 459kcal (66.52%)
스크램블은 앞으로 금지! 삶은달걀로 대체하기
| 양상추 | 16kcal |
| 참외 | 31kcal |
| 스크램블에그 | 347kcal |
| 슬라이스치즈 | 65kcal |
오후 간식 : 5kcal (0.72%)
| 비타하임 발포비타민 | 5kcal |
저녁식사 : 226kcal (32.75%)
| 참외 | 62kcal |
| 두부 | 44kcal |
| [삼육] 삼육고칼슘두유 | 120kcal |
운동 : 688kcal
| 스쿼트 | 22kcal |
| 방송댄스 | 70kcal |
| 플랭크 | 21kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
| 훌라후프 | 240kcal |
| 박봄다리운동 | 160kcal |
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