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다이어트 일기

07월 22일 (음식 889kcal, 운동 964kcal)

다신등급

아카이시즈쿠

 1 18 1 1 1 1 1 1
  • 2017.07.22 23:53
  • 52
  • 0

  • 음식
  • 운동

889/ 3232

964/ 539

성공
(2768)

아침식사 : 300kcal (33.75%)
[빙그레] 메로나 240kcal
델몬트 스퀴즈 오렌지맛 60kcal

오전 간식 : 85kcal (9.56%)
[푸드앤비] 그린 스무디 85kcal

점심식사 : 504kcal (56.69%)
[ONLY price] 국내산 21곡 크리스피롤 미니 504kcal

운동 : 964kcal
싸이클 실내자전거 300kcal
야외걷기 만보 502kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 45kcal
윗몸일으키기(세트) 25kcal
바벨프런트프레스(어깨근력운동) 92kcal
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