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생리중에 다이어트

다신등급

송갱
  • 2017.07.22 01:27
  • 139
  • 2

생리를 하고 있을때는 무리한 운동은 안된다고 했는데 집에서 간단하게 할 수 있는 운동에 뭐가 있을까요 ..

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  • 다신
    새로미44 2017.07.22 06:10

    크게 힘들지 않는다면 기본하셨던 운동에서 약간만 수위조절하시고 해보셔요~
    너무 몸이 힘들다 싶으시면 가벼운 유산소 운동 추천드리구요, 근력보단 유산소가 나을듯~

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  • 다신
    환둥탱 2017.07.22 04:17

    생리통이 심하지 않다면 오히려 몸을 움직이는 게 훨씬 좋더라구요.
    여의치 않다면 스트레칭이나 산책 추천합니다.

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