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운동

다신등급

뷰롱
  • 2017.07.22 00:22
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하루에 런닝 1시간씩만해도 효과가있나요?

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    하이신 2017.07.22 00:43

    당장에는 효과를 보실겁니다만 근력운동이 동반되지않는 운동은 유산소운동을 멈추었을시 체중이 유지되지 않으실겁니다. 그러기에 근력운동도 병행하는걸 추천합니다.

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  • 다신
    쨔몽이 2017.07.22 00:34

    꾸준히 하시면 효과보실거에요 점점 시간을 늘려가는것도 좋을것 같아요 ㅎ

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