다이어트 일기
07월 21일 (음식 772kcal, 운동 374kcal)
마른탄탄
- 2017.07.21 23:16
- 52
- 0
오늘도 무사히 황금기를 통과했다ㅠㅠㅠㅠ
너무너무 잘했어!!
내일도 잘하쟈!!
헬스믄 하루 못갔지만
실내사이클타는것으로 칭찬해:)
- 음식
- 운동
772/ 1524
374/ 254
성공
(872)
아침식사 : 356kcal (46.11%)
| 천도복숭아 | 33kcal |
| 단호박 | 189kcal |
| 마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지 | 134kcal |
점심식사 : 217kcal (28.11%)
| 마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지 | 164kcal |
| 계란찜 | 53kcal |
오후 간식 : 45kcal (5.83%)
| [스타벅스] 쉐이큰 패션 탱고 티 레모네이드 | 45kcal |
저녁식사 : 154kcal (19.95%)
| 마이닭 오리지널 닭가슴살 소세지 | 154kcal |
운동 : 374kcal
| 싯업 | 14kcal |
| 레그레이즈 | 3kcal |
| 크런치 | 1kcal |
| 플랭크 | 6kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 350kcal |
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