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개강 전 날씬해지자!!

7/22

다신등급

두두두루두
  • 2017.07.21 22:18
  • 43
  • 3

오늘은 건강하게먹기 성공 ㅎㅎㅎㅎ
아침- 공복 산책하고와서 요거트 뮤즐리 아로니아가루 바나나1개 치즈
간식- 참외1개 천도복숭아1개
점심- 일반식
간식- 바나나+블루베리+저지방우우 갈아서마시고 호두 아몬드약간
저녁- 두부1/3 그냥 구워서, 토마토갈아서 주스로마시기

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  • 정석
    eiiinkk 2017.07.22 23:59

    아~~ 저도 참고해봐야겠아요! 근데 일어나면 열시라...ㅋㅋㅋㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    두두두루두 2017.07.22 23:38

    eiiinkk 그래서 7시에 일어나서 나가요 8시이후로는 요즘 안좋다고해서.... 나무가 꽤나있어서 그늘이 있어서 그나마 괜찮아요 ㅎㅎ 운동하고오면 개운한기분이 들어서 방학동안 해보려구요 ㅎㅎ

    답글
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  • 정석
    eiiinkk 2017.07.22 23:16

    산책할 때 덥진 않았어요? 요즘 날씨 진짜..하

    답글
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