다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기가 길어질때
HㅏDㅏ
1
- 2017.07.21 22:06
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정체기가 길어질때 원래 먹던 양대로 일주일정도 먹다가 다시 다이어트 하는 방법 효과가 있을까요?? 아니면 다른 좋은 방법이 있다면 알려주세요ㅠㅠ!
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지금 식단을 하시고 계시다면 그대로 유지하시는걸 추천드립니다. 사람마다 안빠지는 구간이 있을겁니다. 그것을 참고 꾸준히 이겨나갔을때 그 구간이 극복이되는거죠 쉽게 얻을수 있는것은 없다고 생각합니다. 또한 운동방법, 강도등 변화를 주는것이 좋다고 생각합니다.
잠시 쉬어가는 시간을 가지세요 ㅎㅎ
좋은방법입니다 ㅎ