다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
아침 공복에 등산
챱찹찹
- 2017.07.21 20:46
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내일 거의 새벽에 등산을 가는데 아무것도 먹지말고 가야하나요..?
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어.... 등산은 그러면 위험해요. 칼로리 소모가 크기 때문에 중간에 쓰러질 확률이 높습니다.
평상시처럼 아침 드시거나 그정도는 못 먹겠으면 가볍게 드시고 칼로리바나 단백질바 두어개 챙기시고 물 한통에서 두통, 견과류 챙겨가시면 좋을 것 같아요
전.. 아침등산갈때 거의 공복에 가요.
등산도 등산 나름인거 같아요.
해발 4~500정도의 트레킹 정도는 크게 무리될건 없을거 같지만, 해발높이가 높아지거나 종주가 아니더라도 장시간 산에서 산을 오르고 내리고 한다면, 간단히라도 드시고 가는게 좋겠지요.
그리고 항상 배낭에 우비와 바람막이와 여벌의 간단한 옷등은 비닐에 쌓아 넣으시고 간단한 음식물(오이,초코렛,사탕)과 비상식량, 물은 충분히 챙겨가시기 바랍니다