다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎
sweet10
- 2017.07.21 14:40
- 62
- 4
이 안좋은데 체중을 줄여야 하중을 덜 받는다 해서 좀 걸었더니 무릎이 더 아프네요 무리했나봐요 집에만 조용히 있을랬더니 낼은 꼭 가야 할데가 생겼네요 ㅜㅜ 일욜부터 자중하고 조심해야겠네요
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쯀기다 좋으시겠어요 저도 이젠 가벼운 산책만 해야 되겠어요
저도 무릎이 좋지않아서 운동은 못하고
가벼운 산책이랑 음식을 줄였더니 살이 빠지면서 무릎에 무리가 가지 않아 이제 안아파요.
병원을 가도 물리치료 밖에 방법이 없어요ㅠㅠ일단 식이조절로 감량하시는게 좋을 것 같아요!
새우샐러드 네 감사요 무릎이 걷을때는 그래도 덜한데 무릎을 구부릴 수가 없어요 좀 나은 줄 알았는데 물이 다시 찻나 병원에서는 물이 차도 약만 줘서 그냥 약만 먹고 있어요 그래도 병원을 가봐야 하나 고민 중예요
처음부터 욕심내서 많이 걸으시면 안되고요 바른 자세로 걸으려고 신경쓰시면서 조금씩 걷는시간을 늘려보세요