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유튜브에 마일리 사이러스 다리운동이랑 강하나 하체스트레칭 검색해서 꾸준히 해보세용
마일리가 짱이죵
발맞대고 아빠다리! 이거는 평소에 티비볼때도 그냥 습관적으로 하시면 좋고 스쿼트 런지 등
다리찢기 이런 스트레칭도 자주자주 해주세요