60키로대 50키로로달려보실다이어터분!!!!
진짜덥지만운동중!!
옐로우러브
1
- 2017.07.20 18:24
- 98
- 2
일립티컬60분먼저하고
사이클한시간하구
훌라후프10분
스트레칭으로 마무리할려구요
지금은사이클중~
근데여~사이클하시는분들
rpm몇으로해서 기어몇단으로
운동하시는가요??
전rpm90~100 기어5단계(30단계)로
사이클타거든요??
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미을 3단계로하시는군요~~
전 3단계로해요~ 이것도 무릎에 무리갈까봐 무서워요 ㅠ