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찰떠깅
- 2017.07.20 18:18
- 14
- 1
견과류가 몸에 좋지만 하루에 적당량을 먹어야 하잖아요??
평소에 원데이용으로 한줍견과 같은 것을 먹는데 운동후에 이 제품을 또 먹으면
적정치를 초과하는 것 아닌가요..?
이바를 먹는날에는 한줌견과류를 안먹는게 나을까요?
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회원님 :)
이 제품에는 견과류가 함유되어 있긴 하지만, 단백질 보충 용도로 섭취해주시는 제품입니다.
단백질은 보통 한번에 20-25g 정도 섭취해주시면 되시는데요.
다른 단백질 보충용 제품을 따로 챙겨 드시는 것이 아니라면, 운동후 1개 정도 드시는 것은 적정치를 초과하는 양은 아니니 견과류와 함께 드셔도 괜찮으실 것 같아요. ^^