비포&애프터
30일 플랭크!
아이두두
- 2017.07.20 12:18
- 1,353
- 8
어플 덕분에 꾸준히 운동할 수 있어서 좋았어요!
한달동안 엄청나게 드라마틱한 변화는 없었지만(3kg감량)
플랭크하면서 옆구리살이 정돈되는 느낌을 받았어요ㅋㅋ
앞으로도 꾸준히 해서 건강한 다이어트하겠습니다~
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웅앙12 제가 빡세게 안해서 큰변화는 아니지만 효과 있는건 확실한거같아요!!
행니쨩 저도 아직 미미하게 빠진거라ㅠ 같이 열심히해요!
와 멋잇어요~저도 플랭크 하는중인데 더더 열심히 해야겟어요!
안뇽안뇽옹 코어운동이라서 좋아요! 저도 꾸준히 하려구요!!
우와 효과가 보이네요~~~ 저도 플랭크 해야겟어요 ㅠㅠ
운동만이답 플룻 감사합니다!!
정말 옆구리가!!오오
옆구리가 많이 정돈 되셨어요!!