다이어트 일기
07월 20일 (음식 1291kcal)
예니살
- 2017.07.20 09:23
- 37
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아침식사 : 185kcal (14.33%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 77kcal |
저녁식사 : 654kcal (50.66%)
| 닭가슴살 (1인분, 200g) | 218kcal |
| 레드 파프리카 (1/2개, 33g) | 9kcal |
| 적채 (1회분, 200g) | 58kcal |
| 팽이버섯볶음 (1소접시, 183g) | 116kcal |
| 단무지 (1종지, 50g) | 6kcal |
| 당근 (1개, 200g) | 68kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 5kcal |
| 양상추 (1인분, 200g) | 22kcal |
| 후추가루 (1회분, 10g) | 30kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 122kcal |
간식 : 452kcal (35.01%)
| 자몽에이드 (1회, 200ml) | 48kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 130kcal |
| 맥심아이스블랙커피믹스 (3포, 26g) | 99kcal |
| [롯데제과] 옥동자 (1개, 70ml) | 175kcal |
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