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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

헬스장 운동패턴

다신등급

ghwaa
  • 2017.07.20 01:56
  • 93
  • 2

헬스장에서 운동하시는 여성분들!
어떤식으로 운동하시나요?

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  • 초보
    건강해질꼬얏! 2017.07.20 07:40

    저는 웨이트10~20분하고 러닝머신 30분하고 근력운동위주로 10~20분하고 스트레칭합니다!

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  • 정석
    Hyh^^ 2017.07.20 04:45

    런닝머신 20분 몸풀기하고 웨이트 30분정도 후 유산소로 런닝머신 또는 사이클한다음 플랭크하고 스트레칭ㅎ 시간이 많지 않아서 요렇게 하고있어요

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