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다이어트 일기

요즘의 식단스타일

다신등급

MN쓰
  • 2017.07.19 23:52
  • 73
  • 0

간헐적단식 16시간씩 지키고 있음. 가끔 안지키긴함
아침은 과일만 먹으려고 노력중
한끼는 오트밀 아니면 현미밥 챙겨먹고있음
단백질은 참치랑 닭가슴살 큐브만. 한끼만 단백질.
골절때문에 사골육수 구매해서 오트밀이랑 같이 먹기시작.
따뜻한 차 마시는게 다이어트에 도움된다해서 옥수수 수염차 구입.
우유는 끊으려고 하는중
토레타 마셔야지..

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168cm 85kg-> 62kg

2017.07.04 조회수 : 5,969
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