고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
다시 운동시작
뚱그래
- 2017.07.19 19:33
- 142
- 5
잘지내죠??
날이 많이 덥네요
8기 도전이 끝나고 넋놓고 있었네요
운동과 식이를 해야하는데 생각뿐!!
내키는대로 먹고 스트레칭만 겨우 했네요
오늘부터 정신 차리고 운동했어요
그리고 하루종일 레몬물만 마셨는데 디톡은 아니고 레몬 직접 즙 내서 먹었는데 변비엔 짱!
운동
스쿼트 3회 100번
줌바댄스 1시간
캐시언니 댄스
다리들어올리기 3회 100
내일도 열심히 할께요
오늘도 여러분 수고하셨습니다
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운동 많이 하셨네요 ㅋ 다시 같이 열심히 해봐요 . 화이팅입니다^^💕
우와 운동 800칼로리 넘게 하시다니 뭐가 그렇게 많은 칼로리가 소비 되는건가요??+_+
운동열심히하셨네용ㅎㅎㅎ 다시한번 힘내서해봅시댯
레몬만 즙짜면 너무 시던데ㅠㅠ드실만 하신가요ㅎㅎ 하루동안 수고많으셨어요☺
하..전 지난 이틀간 여행으로 정신놨는데 다시 낼부터 힘내야겠네요>_< 저도 먹는 양을 줄이면 가끔 화장실가기 힘들때가 있는데 레몬물 시도해봐야겠네요^^