다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단 짜주세요@!
돼딩00
- 2017.07.19 00:47
- 59
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18살이구요
키는 180m입니다
102kg에서 98.4까지 빼는데 한달걸렷구
방법은 저녁안먹고, 자기전 그냥 힘들때까지만 다리 위로 올리고 내리기, 윗몸일으키기 간단하게 햇어요.
근데 저녁은 먹어야 좋다고들 해서..
오늘부터 2주동안 3.4키로 빼야되는데 식단조절부탁드려요
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