다이어트 일기
하체데이
kiwibird
- 2017.07.18 22:05
- 77
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사두
바벨스쿼트 20kg 25x2
40kg 15x3
50kg 10x2
레그익스텐션 14kg 20x4
21kg 10x2
7kg 15x1
힙딥
원레그 피스톨스쿼트 10x2x5
래터럴런지 10x2x5
계단스쿼트 10kg 10x2x7
스탠딩힙업덕션 5kg 15x2x5
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