다이어트 일기
07월 18일 (음식 822kcal, 운동 1152kcal)
난폭
- 2017.07.18 21:58
- 35
- 0
- 음식
- 운동
822/ 800
1152/ 259
성공
(871)
점심식사 : 357kcal (43.43%)
| 유니베라 빌리브 월니스푸드 | 140kcal |
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 | 97kcal |
오후 간식 : 74kcal (9.00%)
| 바나나 | 74kcal |
저녁식사 : 391kcal (47.57%)
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 168kcal |
| [매일] 더블업치즈 | 55kcal |
| [매일유업] 썬업 과일야채샐러드주스 녹황 | 85kcal |
| 바나나 | 83kcal |
운동 : 1,152kcal
| 푸쉬업 | 12kcal |
| 런닝머신 달리기 | 204kcal |
| 런닝머신 걷기 | 452kcal |
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 150kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 스쿼트 | 52kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 210kcal |
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