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다이어트 일기

07월 18일 (음식 850kcal, 운동 512kcal)

다신등급

꿈꾸며
  • 2017.07.18 21:40
  • 58
  • 0

  • 음식
  • 운동

850/ 1267

512/ 211

성공
(718)

아침식사 : 243kcal (28.59%)

딸기 18kcal
토마토 (중간크기) 18kcal
[동아오츠카] 데자와 밀크티 95kcal
블루베리 16kcal
삶은 밤고구마 96kcal

점심식사 : 377kcal (44.35%)

[이디야] HOT 녹차 라떼 240kcal
구운계란 73kcal
삶은 밤고구마 64kcal

저녁식사 : 230kcal (27.06%)

블루베리 16kcal
딸기 7kcal
바나나 93kcal
[다논] 액티비아플레인요거트 65kcal
단호박찜 29kcal
파프리카 11kcal
방울토마토 9kcal

운동 : 512kcal

플랭크 30kcal
레그레이즈 23kcal
스쿼트 39kcal
스피닝 420kcal
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