우선 아몬드브리즈 언스위트에 쉐이크를 믹스해서
아침을 먹습니다.

그리고 최종후기를 위해 집에 있던
아몬드브리즈 4종과 매일 저지방우유를 준비했어요
영양성분 및 칼로리를 비교해보겠습니다.

사진으로는 한눈에 안 들어와서 표로 정리해봤어요.
제가 애용하는 아몬드브리즈 언스위트랑
저지방우유를 비교했을때
칼로리와 당류는 아몬드브리즈가 월등히 낮습니다.
단백질과 칼슘량은 저지방우유보다 다소적고
지방과 나트륨은 조금 높습니다.
그런데 의외인것이 칼슘 함량이 230mg으로 의외로 높아요
매일 저지방우유는 고칼슘우유라 타 우유보다
칼슘함량이 다소 높은걸 감안하면
일반우유와 비슷한 수준이라고 보면 될거같아요.

이제 맛을 비교해볼게요
아침이나 저녁에 쉐이크 먹을때 저지방우유나 아몬드브리즈를 애용하고 있는데요
약속이 있거나 식단조절이 힘들것같은 날은
칼로리가 적은 아몬드브리즈 언스위트를 먹고
식단조절이 가능한 날은 저지방우유를 먹어줍니다
저지방 우유는 쉐이크의 맛을 부드럽게 해주고요
아몬드브리즈는 가벼운 고소한맛을 가미해줍니다
오리지널은 언스위트보다 당이 조금더 추가돼있어
덜 싱겁다고 해요.
제 입맛에는 저지방우유나 언스위트나 오리지널이나
그냥 먹으면 다 싱겁습니다!ㅋㅋ

우리 남편이 아침에 간단하게 샌드위치나 토스트 등을 먹을때 우유를 먹으면 출근하는 도중에 배가 아파프대서
처음 아몬드브리즈 오리지널을 먹기 시작했는데요
다이어트를 시작하면서 제가 더 애용하고 있답니다 ㅎㅎ

전 카페라떼를 먹을땐 아몬드브리즈 오리지널을 사용해요
언스위트로 하면 라떼를 만들면 많이 싱거운느낌입니다.
그냥 먹으면 그닥 차이를 못느끼지만
믹스할때 확실히 차이가 느껴지네요
울남편처럼 예민하신분들은 그냥 먹어도 느끼실거예요

그리고 아몬드브리즈 바나나맛은
바나나우유에 비교하면 많이 싱겁답니다.
당분이 땡길때 약간의 달달함과 든든함을 느끼고 싶을때 먹으면 좋을거 같아요.

아몬드브리즈 초콜릿맛은 4가지 아몬드브리즈 중
가장 단맛이 강해요.
당이 높은 초코우유에 비하면
역시나 밍숭밍숭한 맛이겠지만,
이제 33개월된 울따님 마음을 사로잡을만큼
달큰한 맛이 납니다.

비교한다고 꺼낸 브리즈들 중 초콜렛맛을 잘도 찾아냈답니다.
초콜릿맛 아몬드브리즈는 꼬맹이거 인걸로 ㅋㅋ

과자 젤리 사탕 등 당분을 많이 먹는거 같아서 걱정이라
초코우유를 먹이는건 꺼려지더라고요.
초코우유 보다 적은 당과 칼로리인 아몬드브리즈를
간식으로 조금은 안심이 될거같아요

아몬드브리즈만 먹을땐 제 입맛엔 다소 싱거운맛이지만
쉐이크나 커피등에 믹스해서 먹을땐 고소한맛을 추가해줘서 아주 훌륭합니다
우유보다 적은 칼로리의 아몬드음료 아몬드브리즈는
괜히 몸짱밀크가 아닙니다
다이어터에게 최적화된 음료라는거~


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