고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)
저도 병원 갔다왔어요
고미02
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- 2017.07.18 18:44
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애들도 좋아지고해서 오랜만에 복싱장가서 운동했는데요 무릎이 아퍼서 못 하겠더라구요
그래서 병원갔더니 무릎이 안 좋다고 수영을 권해주시네요 주사도 맞고 물리치료했어요
무릎이나 발목에서 열이 날 경우에는 온찜질보다 냉찜질이 좋데요 집에서도 자주해주라고 하시네요
우리 아프지말고 건강하게 운동해요
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아이쿠야.조심하세요.건강이최우선이에요.그동안내몸을지탱해준 무릎과다리를 살살다뤄줘야될꺼같아요~저도 첨에뭣모르고 스쿼트.런지 영상따라하다가 염증생겨서 한참치료받았거든요.내몸에맞게 운동하는게 제일중요한건데말이에요.얼른나으시고 그동안은 식단조절잘하시면 될꺼에요~운동보다는 식단이 다이어트에는더중요하니까요.치료도잘받으시구요
여름이라 덥고 지치는데 몸까지 편찮으셔서..😱찜질 열심히 해주고 빨리 낫으세요. 으쌰으쌰 화이팅!!!
무릎 나아질때까지 무리하지마세요ㅠ
다이어트가 긴싸움이라 몸 조심해야되요.
건강이 제일 중요해요.😢
헛ㅜㅜㅜ찜질많이 해주셔요😢 당분간은 무리안하시는거ㅣ좋을듯해용
무릎이 나빴네요, 무릎이😢😢😢😢😢
건강이 최고죠, 우리 아프지말아요👉❤👈