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다이어트 고민&질문

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운동후 식사는 얼마 있다가 하면 좋은가요?

다신등급

금류댁
  • 2017.07.17 15:28
  • 109
  • 3

운동후 식사는 얼마나 있다가 하면 좋은가요?
다이어트가 너무나 간절해서 제대로 하고 싶어서요~^^
도움 부탁 드립니다 ㅎㅎ

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  • 정석
    금류댁 2017.07.18 00:13

    감사합니다~^^

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  • 다신
    마시애린 2017.07.17 16:09

    직후에 간단히 당류탄수화물+단백질 보충해주시고 식사는 2시간 뒤가 젤 좋대요

    답글
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  • 지존
    별바다 2017.07.17 15:37

    2시간요~^~^

    답글
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