다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
과체중과 정상체중사이에서 저체중과 정상체중사이로 가고싶어요
액션액션
- 2017.07.17 11:36
- 86
- 2
166에 68.7kg에서
지금은 60.5까지 5개월이 걸쳐 뺐는데요
술을 끊고 기름진 음식 안먹고 뺐어요
정상체중이 되긴 했지만 여기서 더 안빠져서
뭘해야될지 모르겠어서 ㅠㅜ 조언구합니다
목표는 57이에요
정상체중 초반 정도
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몸이 지금 몸무게를 기억하는 정체기라고 생각하시고 하시던대로 꾸준히 하시면 될 거 같아요.
만약 정체기가 길어진다 싶으면 식단이나 운동을 바꿔보시는 것도 좋은 방법이에요.
저 얼마전에 GM다이어트 식단 해봤는데 괜찮더라고요. ㅎㅎ 일주일짜리라 부담없고 남들처럼 많이는 아니지만 살도 좀 빠지고 ㅎㅎ
지루한 다이어트 기간에 그런 이벤트 하나씩 넣어주는 것도 좋은 거 같아요.
고맙습니다 ㅠㅠㅜ