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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

배만 유독 나와서 고민입니다

다신등급

쭈빡
  • 2017.07.17 08:34
  • 95
  • 2

앉아서 컴퓨터만 바라보는 직업이다 보니 크게 움직일일이 없기도 하고 뱃살이 너무 많아요. 전체적인 운동을 하고 있기는 한데 특히 뱃살을 빠르게 박멸하고 싶네요. 제일 빨리빠졌던 노하우가 있으면 한수 가르쳐주세용

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  • 다신
    마시애린 2017.07.17 10:55

    코어운동을 해주세요
    빠르게 빼기는 어려워요 유산소를 하면 좀 잘 빠지긴 한데 복부는 코어강화가 젤 중요하다고 생각합니다

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  • 다신
    마시애린 2017.07.17 10:56

    ex)플랭크 크런치 브릿지 추천

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