다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
살빠지는 속도
till
- 2017.07.17 07:45
- 203
- 4
식이요법으로만 탄수화물없이 샐러드 과일 닭가슴살로 하루식단 500~600칼로리로 먹은지 9일째인데 일키로 빠졌다가 도로 다시 일키로찌고 원상태네요 뭐가 문제일까요ㅠㅜ 운동을 안해서 그런가요ㅠ 아님 제가 너무 조급한건가용..
보통 일주일에 몇 kg 빼시나요?
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너무 안먹고 특히 탄수화물 안드셔서 안빠지는겁니다 굶는다고 빠지지 않아요
우와 몰랐어요.. 탄수화물도 먹어야하는거였군요 모두 감사드려요ㅠㅜ!
윗분들 말씀 다 맞습니다~ 탄수화물도 섭취해주셔야 합니다. 필수영양소 탄수화물 단백질 지방 모두 골고루 섭취해 주시면서 관리 하셔야 되세요~
운동을 안하셔서 그런거 같아요. 스트레칭이나 가벼운 요가라도 하는게 어떨까요