★몸무게 51.8kg (전날 52.1, -0.3kg)
아싸. 51.x로 내려왔어요 ㅎㅎ
근데 내일 또 올라갈거예요 ^^;
뭐. 일주일 또 꾸준하게 해야겠죠..ㅎㅎ

★ 식단
아침 8시 - 카푸치노쉐이크. 우유

점심 11시 - 잡채속 돼지안심 50g. 양상추샐러드

간식 4시-  새우 자숙 50g. 삼계탕 닭가슴살 50g. 양상추샐러드
고소한쌀과자 1개. 크리스피롤1개. 수제 아몬드초코 3알

저녁 7시- 카푸치노쉐이크. 우유. 파이버브라우니 1개. 자두4개. 체리10개.

★ 운동
아침 공복 바이크 30분
걷기 100분
L자 다리운동
바이크 60분
아령운동 15분
팔스트레칭 20분
플랭크 1분 30초 3세트
강하나 하체스트레칭

갑자기 속이 울렁거리며 어지럽고 귀가 멍하길래
급하게 쉐이크. 우유 먹고 5분 누워있다가 애들 자두랑 체리주면서 먹었어요.
당 충전 겸 브라우니도 하나 먹어줬더니
좀 낫네요 ^^;;;

덕분에 내일 체중은 빠지지 않겠지만..
간식먹을때 조절한걸로 만족합니다.

오늘 이마트 다녀왔는데
요즘 이마트 빵이 엄청 잘나오네요..
진짜 사먹고싶었는데 다이어트 끝나고 사먹으려고 침만 질질 흘리다 왔어요..

세상엔 진짜.. 먹고싶은게 많네요 ㅠㅠ
진짜 먹어도먹어도 날씬한 사람이 되고파요.
이마트 빵이.... 아른거려요 ㅠㅠ
나중에 치팅때.. 그거 다 사먹으면
살될까요? 응아로 빠질까요??
진짜 미친듯이 먹고싶은데 살될까봐 무서워요..ㅎㅎ