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다이어트 하려면 세끼 모두 챙겨 드셔야 해요. 저 같은 경우는 점심 한끼 일반식 하고 있어요. 국물없이 귀리밥을 먹고 있고, 기름지거나 자극적인 음식은 피하는 편이예요.
최소 두끼이상 먹고 간식한번정도챙겨먹어요~
일반식은 무조건 한끼 포함이구요..
안그럼 힘이안나더라구요ㅠㅠ
세끼다 챙겨먹어요 !!
저도 세끼 다 챙겨먹고 있어요! 절식은 안 좋아요~