다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이렇게날마다운동종류를바꿔가면서하는게더좋나요?
Yolo*life*
- 2017.07.15 23:40
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페이스북에서 보고 배울려고 저장한건데 이런식으로 날마다 운동종류를 바꿔가며 해주는게 더 효과적이고 좋나요?
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굳이 이야기하지면 한가지만 주구장창 하는거 보다 좋아요 사람이란게 적응에 동물이라하였나요? ㅋㅋㅋ
넹 같은운동을 계속하면 몸이 좀더 덜힘든 즉 에너지(?)를 아끼는 방법을터득한다고 하네요 안그래도 어제 포스트 본이야기네용ㅋㅋ 시키지도 않았는데 왜 알아서 그런기능을 하는지 참 ㅋㅋ
제사진 눌으시면 5.40.20.5라는제목에 팁있어요 그거 보시면서 안에 알맞게 운동종류바꿔 가며 하시는게 좋아용
(알지만 안하는 나는 뭔가 ㅠㅠ 주륵)
그래서 정체기일때 운동 종류를 바꾸라는 이야기도 같은 종류의 이야기 입니다^^
도움되었음 조켔네요~