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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

종아리 알

다신등급

*LHJ*

 5
  • 2017.07.15 22:38
  • 129
  • 1

다이어트 시작하고 무릎 뒤쪽 종아리랑 연결되는 부분이 걸을때마다 아프고 종아리 알이 생긴 것 같은데 이럴때 어떻게 해야되는지 아시는 분?? 알은 폼롤러로 문지르고 있는데 효과 있을까요? ㅠㅠ

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  • 지존
    이야오오오오오 2017.07.15 23:08

    운동 전후로 다리스트레칭 해주세요
    갑자기 운동해서 근육이 뭉쳐서 알로 변할수있어요
    강하나 하체나 종아리 쭉쭉늘어나는 스트레칭해주시면 종아리도 예쁘게 변할거에요
    운동후에 L자 다리도 해주시구요

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