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줄넘기가 다리살감량에 효과가 있나요?

다신등급

다혷ㅎ혜ㅖㅎ혷ㅎ
  • 2017.07.15 19:33
  • 250
  • 2

줄넘기와 자전거를 하루에 20~30분 꾸준히 해보려고 하는데 효과가 있을까요?

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    다혷ㅎ혜ㅖㅎ혷ㅎ 2017.07.16 09:11

    CHS2 넵 감사합니다!

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  • 정석
    CHS2 2017.07.16 02:14

    줄넘기는 전신운동으로 매일 꾸준히 해주신다면 아마 좋은 효과를 볼수있을 거예요 매일 1500개 이상 개수는 점차 늘려가면서 하시고 꼭 운동 전후로 스트레이칭 잊지마세요!

    답글
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