다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
붓기 고민이예요ㅠ
바니JJin
- 2017.07.15 11:06
- 97
- 4
출산 후 몸관리가 정말 힘드네요.
그중에 가장 문제는 붓기예요ㅠ
아침에 일어나면 퉁퉁
늦은 오후부터 퉁퉁
몸이 무겁네요ㅠ
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임신을 하면 출산을 대비해서 호르몬이 분비되어 많은 혈액과 수분을 비축하게 되어서 붓기가 생긴거 같아요!! 이때는 적게 드셔서 붓기를 빼는것은 위험할 수있으니 유산균이 풍부한 음식을 먹어서 장활동을 활발하게 하면 면역증진이 될뿐만 아니라 좋은균이 장속에 더 많이 차지하여 붓기도 절로 빠져요~~
저녁에 자기전에 물먹으면 아침에 약ㄱ간 붓기 현상이일어난데요 자기전에 짠것이나 물많이먹지마세요 !
일단 왜 붓는지 이유를 찾으셔야 할거에요.
평소 음식을 짜게 드셔서 붓는건지
신장쪽이 안좋으셔서 붓는건지..
우리 몸이 붓는 이유는 많이 있답니다.
왜 붓는지부터 알아내고
그에 맞게 식이요법과 운동을 하시는게 좋을거 같습니다
붓기엔 저염식으로 드셔야해요
짜게드심 더 붓거든요