다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육돼지
죶돼지
- 2017.07.14 16:07
- 151
- 2
저는 근육도 많고 지방도 많은 몸입니다. 어렸을때 운동을 하던 몸이라 근육이 많이 붙어 있어요. 운동 쉬다 보니 지방이 빠른 속도로 붙고 운동은 한번 그만두니 다시 하려니까 몸이 따라와 주지 않더라고요. 그래도 운동을 열심히 해보면 근육이 워낙 잘 붙는 체질이라 근육만 더 늘고 몸이 날씬해지지는 않아요.. 먹는것도 많이 안 먹는데.. 조금만 먹어도 바로 몸무게가 불어요. 어떻게 해야할까요?
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유산소위주로 체지방과 근육을 함께 태워주는수밖에 없겠네요ㅠㅠ유산소 40분 넘어가면 근육도 쓴다니까 40분이상씩 해보세요!
저랑비슷하시네요ㅜㅜ 저도운동하다관두면서 살이엄청쪘어요ㅜㅜ 근력운동은 근육이너무붙어서 거의안하고 유산소하고 벽에다리올리고 풀어주고 식단은 닭가슴살이랑 채소야채과일 위주로만하고있어요:)