20대 60~70kg인 분들 50kg 만들어요!
7월 13일 일기
베리비
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- 2017.07.13 22:23
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요새 자꾸만 맛있는 걸 한가득 많이 먹고 싶다는 생각을 자주해요... 😢 배고픈 것도 아닌데
심지어 엄청 적게 먹은 것도 아닌데 말이죠 ㅠㅠ
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아공잼 20개를 한 세트로 잡고 다섯번만 하면 돼요 ㅎㅎ 처음에는 10개씩 3세트 하다가 점점 세트 늘리고 15개씩 하다가 20개 되니까 20개씩 해도 별로 안 힘들어요! 스쿼트는 빠르게 많이 하는 게 다리가 날씬해지는 데는 더 도움 되는 것 같아요! 제 느낌상 ㅎㅎㅎ
스쿼트 백개 어케해여...무릎이너무아파서못하겟쪙 ㅠㅠ고생하셧어요