다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
편의점 음식
Illona
- 2017.07.13 09:15
- 174
- 3
음식을 매번하기힘들어 편의점 음식으로 다이어트하려고 합니다. .
달걀. . 고구마이외에 추천부탁드려요
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편의점 샐러드도 요새 잘 나와있더라구용~ 과일류도 개별포장되어있구용~쉐이크류도 팔고 있고~^^ 모닝두부.단백질쉐이크. 계란.샐러드. 우유.사과.바나나.토마토등 과일류.견과류.견과류 바.아메리카노.배불리.치즈.닭가슴살 소세지 등이 있겠네용~~ 김밥을 드셔도 되지만 어떤 것 드시던지 나트륨,칼로리,당 잘 보시고 양조절 해주시면 되용~~ 다신 다이어리에 미리 넣어서 오늘 하루식사량 비율보시고 드시면 도움 될꺼에용~~
차라리 마트에서 사는게 낫지 않을까요? 편의점은 비싸서.... 마트에서 장봐온다고 생각하고 잘 찾아보면 마트에도 원하시는거 많아요. 아니면 닭가슴살완제품같은거 구입하셔도 되고요.
두유도 좋구용!!아몬드브리즈!! ^^같은 품목중에서도 가능한 당.나트륨함량이 적은 것들로 드시면 좋아용