[다신8기 튼튼근육반]근육+1k 체지방-1k 유지! ^^
7월13일 목요일체중
라인을만들자
- 2017.07.13 08:38
- 39
- 5
아 ㅠ 0.4차이로 앞자리가 5임을 감사하며~
이제 평생 5로 유지할 수 있도록 하겠습니다 ㅎㅎ
플랭크300초는 자신없지만.. 나머지는.. 이따 퇴근하고 도전해보께요~^^
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먹어봤던그맛!! 힘내서 퐈샤~~~!!!!!!
좋겠다요 언니 앞자리 언제 바꿀까나
55러브 넵 홧팅 나 완전못하는 플랭크 ㅜㅜ아자아자 나의 허리여!!!
55러브 네~ 언니 ㅋ 죽겠다 싶을때까지 참아보께요 ㅎ
플랭크 5분 한꺼번에 어려워~^^
최대한 내가 버틸수 있을만큼(죽겠다싶을만큼)하고 쉬었다 다시 도전~세트 나눠서하면 가능~^^
어디서 봤는데 기억이 안나지만
"정확한 세트가 없을때, 한꺼번에 도전하기 힘들때 방법"
플랭크 300초 화이팅!!!!!!