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스피닝은 거의 8-900정도 된대요 한시간햇을 경우!
전 줌바댄스 1시간 보통강도로 하는데 500칼로리 정도되구요! 요가 1시간해서 150칼로리. 합해서 650정도에요!! 줌바 추천해요!! 쉴틈없이 뛰고 움직이고 완전 힘들지만 잼써용!