다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
belita109
- 2017.07.12 20:58
- 64
- 1
지난주에는 항상 먹던대로 먹고 운동 하고 어제 하루 세끼를 다 챙겨먹었는데요...평상시에는 한끼반을 먹구요. 그러고 운동하고 잤는데 일어나 보니 2키로가 쪄있는데 이게 어떻게 된 일인가요ㅠㅠㅠㅠ 하루 밥 좀 많이 먹었다고 바로 찌는 체질도 아닌데요ㅠㅠㅠㅠ
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혹시 다이어트 하신지 얼마 안되셨나요?
식단은 삼시세끼 다 안드시면서 하시는 거구요?
만약에 그런거라면 당연히 쪄요.
안먹다가 제대로 먹은거라서;;;
그냥 꾸준하게 삼시세끼 다 챙겨드시고, 물 많이 마시고, 운동이랑 스트레칭 꾸준히 해주는게 짱이에요.
그리고 밀가루 튀김 이런 몸에 안좋은 음식 섭취 안하고, 저염에 채소 위주로 먹는게 최곱니다.
저 그렇게 해서 뺐어욥.