다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
여름에 야외 런닝 어떻게 하나요? 넘 더워요ㅜㅜ
넉울휘2
- 2017.07.12 10:01
- 78
- 2
아침 6시 반에 공복으로 런닝 30-40분 뛰는데요
초보라서 3분 뛰고 2분 걷고 그런식으로요
물 중간중간 마시고 썬캡 쓰고 선크림 바르는데
다 뛰고 나면 넘 더워서 얼굴이 빨갛게 익어요ㅜㅜ
피부도 상할거같고 더위 먹을까 겁나네요
모자 안에 수건을 넣고 쓰면 얼굴이 가려져서 좀 나을까요?? 헬스 끊고 런닝머신만 뛰기도 돈 아깝고..
팁 좀 주셔영~~
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전 집에서 실내자전거타요
선풍기나 에어컨틀어놓구요
이렇게 덥고 습한요즘 야외에서 운동은 무리일듯하네요 ^^
홈트는 어떠세요? 저도 강변 걸으려다가 너무 더우면 가기 싫어질 거 같아서 집에서 레베카루이즈 동영상보면서 1시간 정도 운동하고 있어요!