다이어트 일기
07월 11일 (음식 1081kcal, 운동 165kcal)
까꿍곰
- 2017.07.12 00:58
- 74
- 0
오늘도 수고 많았다 :) 토닥토닥-
내일은 운동 열심하고 간식은 자제하자요 *_*
- 음식
- 운동
1081/ 1390
165/ 231
성공
(243)
아침식사 : 378kcal (34.97%)
| 군고구마 | 62kcal |
| [한살림] 달지않은 떠먹는 요거트 | 33kcal |
| 닭가슴살 | 163kcal |
| 식초 | 1kcal |
| 토마토 | 36kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 8kcal |
| 양배추 | 18kcal |
| 블랙올리브 | 57kcal |
오전 간식 : 78kcal (7.22%)
| 자두 | 78kcal |
점심식사 : 326kcal (30.16%)
| 라따뚜이Ratatouille | 107kcal |
| 군고구마 | 74kcal |
| 두부 | 100kcal |
| [한살림] 달지않은 떠먹는 요거트 | 25kcal |
| 깻잎 | 20kcal |
오후 간식 : 79kcal (7.31%)
| [태은통상] 훈와리메이진콩가루모찌 | 27kcal |
| 자두 | 52kcal |
저녁식사 : 220kcal (20.35%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 코스 또는 로메인 상추 | 17kcal |
| 양배추 | 15kcal |
| 라따뚜이Ratatouille | 79kcal |
운동 : 165kcal
| 강하나 전신 스트레칭 | 165kcal |
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