다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 14일째 변화가 없어요
50위하여
- 2014.09.19 08:23
- 262
- 6
다이이트 14일 실내 바이크 평균 한시간 식사조절 .우엉.양파 까지 먹고 있는데 몸무게 변화가없어요
이런 황당 ㅠㅠ
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힘내요~ 운동량으류늘려보는건어떨까요?
정체기가 참..심적으로 지치게 하는거 같아요..ㅜㅜ
참 힘드시겠네요 먼가 잘못된건 아닌지 점검하셔야겟네요 아님 표준체중이셔서 그런건 아닌가요? 표준체중 도달하니 미용체중으로 정말 가기 힘들고 오래걸려요
근육량을 늘리시는게 나을듯해요^^ 다이어트는 근육량에따라 몸무게변화가 빨리생깁니다 근력운동 추천이요
저는거의두달째정체기예요
그러다보니의욕도없어지고ㅠㅠ
레몬디톡스라도해야하나고민중이에요
몸무게에 신경쓰지마라고 하던데....그게 그렇게 안되죠 ㅠㅠ