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다이어트 일기

오랜만에 쓰는 일기!!😂 (음식 1386kcal, 운동 156kcal)

다신등급

응비에요
  • 2017.07.11 21:43
  • 95
  • 0

약 10일의 방황.... 다시 열심히!!

  • 음식
  • 운동

1386/ 1744

156/ 290

성공
(224)

아침식사 : 154kcal (11.11%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 154kcal

점심식사 : 1,002kcal (72.29%)
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
계란후라이 (1개, 46g) 89kcal
소불고기 (1인분, 150g) 244kcal
쌀밥 (1공기, 210g) 310kcal
열무김치 (1소접시, 35g) 12kcal
[사조] 안심치킨너겟 (4.0회분, 120g) 240kcal
[오뚜기] 허니머스타드소스 (1큰술, 10g) 30kcal

오후 간식 : 15kcal (1.08%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

저녁식사 : 215kcal (15.51%)
삶은 계란 (2.0개, 100g) 154kcal
우유 (1컵, 100ml) 61kcal

운동 : 156kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
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