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7/11 식단
스트롱다이어터
- 2017.07.11 21:01
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내가 체지방 19퍼에 기초대사량 1400 골격근27퍼인데
원체 근육이 잘 붙는 타입이라
일부러 저강도로 운동하고 거의 유산소만 운동한다
태음인 체질이라 골격근도 다부지고
그래서 53kg 까지 뺏는데
최소 밥은 한끼 있는 한식 먹어가면서 뺐는데
밥이 살찐다고 생각하나보다 ㅋㅋㅋㅋ
밥 먹으면서 뺀 나는 뭔지 ㅋㅋㅋ
참 웃기게도 뷔페가서 왜 정줄 놓고 먹어요?
그냥 세접시 먹으면 어느 정도 배 찰텐데
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